薰衣草精油对促进睡眠有帮助吗？

失眠的原因很多，首先要排除病理上的原因，薰衣草精油只能是促进睡眠、帮助睡眠，我个人使用效果还会很不错，晚上睡前可以在余光里滴8滴纯薰衣草精油泡澡15分钟，然后睡觉，很快就睡着了。 平时也可以吧1滴薰衣草精油滴在枕头上，效果也很好，薰衣草有很多功效，买了绝对不会后悔。改善需要一个过程，毕竟它不是安眠药。