失眠明明很困却睡不着，白天起不起来怎么办啊？

这种情况一般是由各种生活压力隐形形成的。不知道你的情况，也分情况。 有的是因为不想结束今天，因为明天要上班，总觉得今天还有什么没完成。所以，最好有个结束仪式。你可以怎么做呢？把你所有担心的事写下来，所有忧虑的事写下来，短期内能解决的分一类，长期才能解决甚至长期都不能解决的分一类，这些要暂时放下。给每个担心写下应对方案或者经过咨询写下应对方案。 这种情况也可能和生活希望，生活的信心有关。 希望对你有所帮助。