我非常崩溃难受，史无前例的崩溃，心情很不好，实在受不了了，怎么办？

有时候因为压力大或者生活中的不如意会出现崩溃脆弱的时候，说不清到底为什么，这个时候一定要想办法调整自己的心态，多想快乐的事情，多见阳光，多做自己喜欢的事情，可以出去散散心