睡眠深睡比例 浅睡比例怎么回事

一般成年人睡眠8小时，深度睡眠2小时，浅睡6小时是最佳比例，如果深度睡眠少于1小时，第二天会感觉疲劳，就算睡够了8小时 也会这样