水果能补肾吗？补肾生精的水果有哪些啊？

所谓水果能够补肾，主要是在桑葚、枸杞子、龙眼肉、山萸肉、莲子、荔枝、猕猴桃、红枣、栗子、黑枣、葡萄、木瓜、芒果等一些水果中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、补肾精、清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强体质作用。