我结婚爱上一结婚了的男人他也很爱我，但是我们都不可能放弃家庭 我想帮他忘，有舍不得，我好痛苦

首先我觉得你从思想就错误了，得从根本上改变，你作为一个已婚女人，背叛丈夫却爱上别的男人，你对得起自己的丈夫吗？当然了你也说了不愿放弃自己的家庭，也想把那个男人忘了，这就足以说明你爱你的丈夫和家庭并未到不可赦免的地步。未了使你不在痛苦就给你支一招吧！从现在开始，你把那个男人的一切联系方式都删了，这包括（电话、微信、QQ）你们所有的联系方式，最后你在换一个电话号码。这样既杜绝了你联系他也杜绝了他联系你，只有这样你才能回归家庭。