睡不着怎么破，这破夜班

说实话。失眠是最难治的病。我是过来人，实话实说。吃什么都是假的。这是一种精神病。我失眠十几年了，有名的神经内科和心里科都看过了。一句话，没用。最有效的办法就是自己心里调节，调节不了就吃安眠药。只有这个最实在。