因为我长期对着电脑工作，对颈椎和眼睛的伤害很大，请问有什么方法可以缓解疲劳？？

这个基本上没办法的 现代人工作基本上都是和电脑有关系的。 都离不开电脑了 缓解视疲劳主要是靠自己的坚持和意志力 像平时书本上说的那些东西，我们都要用上的：坐一个小时之后适当进行头部运动，看看远处或闭眼休息；适当点一些缓解是疲劳的眼药水，像润洁，新乐敦，珍视明都可以的。 平时多加强体育锻炼吧。 没有什么特别的办法了，这些你平时注意了，就是很好的办法！