身体虚弱,如何调养

　　忌只补肉类经过夏季后，由于脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食品不易消化吸收。另外，体内过多的脂类、糖类等物质堆积可能诱发心脑血管疾病。在适当食用牛羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以不可以为人体提供多种维生素和微量元素。 　　实际上在注意了饮食的同时，人的心情也是健康的关键因素，所以保持好的心态加上良好的饮食习惯，同时配合适当的运动，这样健康就有了基本的保证。 　　吃什么增加免疫力？ 　　1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元