食物中什么东西有蛋白质？

在众多食物中，肉蛋奶豆都是富含蛋白质的食物，但单靠食物给身体补充充足的蛋白质是比较困难的，因为食物在烹饪过程中蛋白质会有损耗，而且每个人的消化吸收都是不同的。所以想要补充蛋白质的话，建议你再额外吃点汤臣倍健蛋白粉，动植物双蛋白配方，营养补充比较全面，而且还有利于促进人体的吸收。