我性格内向就打个比方吧:上体育课我总是害怕跑步生怕没人跟我加油什么的，比如穿什么好看的衣服去学校就

社交焦虑，害怕没人加油，不敢穿好看的衣服害怕关注这种认知就是错误的，没人会那么关注你的。建议不要太关注自己内心感受，把注意力放在目标上，比如跑步就把注意力放在终点。穿好看的衣服也是展现青春，即使炫耀也没有什么可耻的。