吃维生素C是不是可以增强体质，预防感冒？

说到维生素c，大家都很熟悉。是人体营养不可缺少的微量有机化合物，对身体的生长发育、新陈代谢和健康起着非常重要的作用。因此，最近市场上出现了很多维生素c健康食品，有增加体质、预防感冒、治疗各种疾病，甚至维生素c对人体没有危害，可以多吃的广告。多吃维生素c能预防感冒吗？ 感冒是由流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等病毒感染引起的，具有一定的耐药性，大部分人即使在大约5-7天内不服药也能自我治愈。维生素c首先没有抗病毒效果。而且，只要胃肠道正常的成人，每天正常的饮食情况下，充分补充维生素c，维持身体正常的需要