行为治疗的常用技术和方法

（1）放松训练 放松训练又被称为松弛训练，是一种通过来访者的主动放松来增强其对体内的自我控制能力的有效方法。 （2）系统脱敏 系统脱敏又被称为对抗条件疗法、交互抑制法或缓慢暴露法等。系统脱敏是根据沃尔普提出的交互抑制原理，用松弛对抗紧张。是在松弛条件下，按照轻重强度顺序将诱发反应的境遇呈现给来访者，让他逐步习惯这种刺激，以消除敏感状态。 （3）厌恶疗法 厌恶疗法(aversion therapy)又称对抗性条件反射治疗，是行为治疗的一种，即将厌恶刺激与不良强化物多次重复配对，以减少不良行为。具体来说，是用