洋槐花生吃有什么好处

洋槐花生吃有什么好处 1、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 2、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 3、其中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 4、其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 5、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能