睡眠质量不好怎么办，宿舍人一说话就睡不着。

我大学毕业了。这个问题怎么说呢，呵呵，能亲身体会到你的感受。没办法的，这个问题比较来说，要段时间才能好的。你后面到大学后也会碰见诸如此类的情况，没准比你现在的遭遇还要恼火，大学有时候都是通宵开灯。想干什么干什么，我宿舍的一般都要通宵玩电脑。所以说，这个问题很难解决的。不过可以磨练你，这个高中时代就可以在很吵的环境中睡着的话，以后大学就好多了。起码能够适应了。对吧? 可以说你是一个容易受别人影响的人，我过去也是这样。 睡觉的问题，首先你不要太在意自己老是睡不着，老是在想自己怎么老是随她们的思路走，越是在意