我性格内向，忧郁，害羞，人多会感到不自在，不喜欢说话，厌恶身边的人，喜欢一个人，谁帮我改变？

这个说起来简单但做起来难，第一个首先得克服心理，第二就要学会勇敢。人多不怕，无视就好。想当初我也像你这样，不过现在自己一个人笑得像神经病一样，也不太去理别人对我怎么看了。