内家拳和外家拳怎么区分的

内家拳和外家拳的区分：

1、特点不同

内家拳的特点是柔和，放松，以柔克刚。

外家拳的特点是刚猛有力。

2、修炼方式不同

内家拳以松柔入手，养练双修，且偏重于养，内家拳劲路连绵，不易断劲。

外家拳以刚猛入手，主练筋骨皮，肌肉后天之力，注重招式，不重内养，到一定阶段才注重内养，外家拳劲路刚烈，招式明朗，必须换式换劲，时有断劲。