不运动怎么在一个月内瘦下15斤左右

我同学曾经靠节食减肥，一日三餐有一顿没一顿的，后来瘦下来了，而且效果很明显，不过付出的代价是，他得了胃溃疡，胃差点穿孔，住了半个月病房，差点休学。 节食减肥的话，胃酸得不到中和，会反噬胃黏膜，所以节食减肥实属下策，如果你想靠节食减肥的话，最好吃一些苏打饼干，可以中和一下胃酸，不容易得胃病，再吃一些纤维类食物，减轻饥饿感，希望你成功！ 叮叮喵儿，你这是给人意见吗？那种方法只是脱水，又不是减脂