什么菜蛋白质，安基酸多

菜类蛋白多的几乎没有，人体蛋白最好的来源是肉类蛋白和蛋类。 其中鱼肉和兔肉类蛋白含量较高，而且几乎不含脂肪。 鸡蛋是参考蛋白质，其氨基酸模式与人最接近。