心情不好总是做噩梦该怎么办？

对于很多的人来说，相信都有遇到过类似的情况。但是既然都已经发生了，而且对自己又有影响，那么我们就应该找到适合自己的方式方法去突破，让自己能够睡好觉。 因此，我有以下几点建议想要与大家分享： 1、调整好自己的心态 在我们心情不好的时候，只有自己能够帮助自己，所以我们一定要调整好自己的心态，并且让自己乐观的去面对，这样才能够制止住自己做噩梦。因为在以前的时候，我也总是做噩梦，但是只要我们在睡前的时候不胡思乱想，并且拥有一个好的心态，就可以缓解我做梦的情况，虽然我也觉得不可思议，但是真的效果很好。 2、多锻