本人女生身高166到168左右吧别人说我有170，体重46公斤多但是我觉得还不够我想要减到40公斤

日期：2022-02-23 07:54:42 人气：1

减重的目的是为了保持健康的体魄有充分的精力和体力应对生活和工作。健康的体重有一个科学的范围：BMI指数=体重÷身体（米）的平方，中国的健康标准在18.5--24之间，最佳的BIM指数一般在21左右，那么你的最佳体重可以算出来是：59公斤左右，以18.5这个指数算的话，你的最低体重52.2公斤，实际上你目前的体重是47.
这样一个情况的话说明你体脂率和肌肉率都过于偏低了，这个属于营养不良的情况。过度节食的结果就是