超胖中学生下决心减肥 希望大家点评一下我的方法

您的减肥方法有点不科学 首先：减肥期间不能喝任何饮料和吃任何零食。（可乐绝对是减肥天敌，虽然您只喝了一点可乐，没吃任何东西，但还是不利于减肥。）减肥期间每天都应该吃一点低脂肪低热量有营养的食物。例如：全麦面包、麦片、低脂牛奶、果蔬等这些食物。另外，建议您最好不要喝减肥茶之类的，容易引起肠道系统混乱和内分泌失调。 我这里有2个比较健康减肥食谱，希望能帮到您。 快速减肥法： 每天只吃3到5个苹果，再就喝水，其他食物一概不能吃。一个星期可减5斤至10斤。 平常减胖法： 每天早上起来喝