如何锻炼自己的心态，因为一在人多的面前，说话就容易紧张。

你的问题出在两方面： 1. 锻炼少。 2. 缺乏自信心。 接下来你就从增强自信心做起，在公开场合不要害羞，有把握的话一定要争取主动说出来！渐渐地，你的表现赢得大家的肯定，你的自信心也就来了！ 祝你成功！