精神状态提不起来，消极，懒散，失去激情应该怎么办呀？谢谢了，大神帮忙啊

我觉得不是因为分手这个原因的。毕竟都好几年了，伤心应该也过去了，凡事要想开。你首先应该清楚你现在是什么身份，工作人员还是学生还是其他什么人员。第二你要根据自己的身份做不同的事，学生就要学习为主但是要懂得调节，以前你是一个非常乐观的人相信现在也会很快调节过来的。我建议你可以每天拿一个小记事本，在前一天晚上写下你今天要做的事情。比如说，今天要早起跑步、买书、逛街啊等等，这样会使你今天有事可做，有路可寻，而不像你现在想做事情有内心说算了。你还可以看一些搞笑的视频啊，激励自我的电影啊，激情高昂的音乐啊，相信你会回