我想减肥，但是不想运动也不想节食，怎么办？

每天饭后站30分钟，晚饭过后出去散步晚饭一定要少吃可以的话不要吃 吃些水果 糖份少的水果 40分钟以上 再可以原们慢跑，在家里边看电视边跑，早上有时间也可以慢步 我有一个朋友差不多就是这样做的，2个多月瘦了快10斤 贵在坚持了