瘦身喝蛋白粉有用吗？

减肥期间喝蛋白粉还是有一定作用的，这是我个人看法：蛋白粉能增加蛋白质的含量，不会使热量增高。所以不会使身体的脂肪增加，能够降低热量的摄入，从而起到减肥的作用。蛋白质能够构成和修复组织。但在减肥期间一定要参加体育锻炼，通过运动来减掉体内过多的脂肪，饮食尽量少吃含脂肪以及热量高的食物，尽量在晚餐可以多吃一些蔬菜水果，或者是一些粗粮类的食物来代替主食。所以说，减肥期间喝蛋白粉，并不是说把蛋白粉当成纯粹的“瘦身”品，而是一种辅助的功率。希望您掌握好合理、科学的减肥方式！