缺铁的危害大吗？怎么看自己是不是缺铁了？我是女生

一般的缺题铁症状就是容易贫血，容易眩晕，但是也不确定是这样，还可能脸色苍白，这只是目测结果。你要及时到医院检查一些。还可以喝些红糖姜茶或者红豆奶茶适当吃些瘦肉鸡蛋之类的食物，荤素搭配比较合理。
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