请问刚开始减脂的方法是什么?

日期:2022-02-28 04:38:53 人气:1

请问刚开始减脂的方法是什么?

对新手减脂的建议是,每次训练都将力量训练和有氧结合,并且力量训练无需太细分部位,可以将身体分为上肢和下肢交替训练。
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