什么时候拉屎才健康？

你好，一般排泄最佳的时间应该是在早晨刚起床时，因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时对肠壁产生一定压力时则会引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出，就会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多，就容易导致出现长斑、脸色暗淡、长青春痘等状况。同时，晚上睡觉前最好也排一次便，因为宿便积聚在体内对身体是很不好的，常常会导致人体出现口臭、月经不调、衰老、肠胃不好等情况。人在睡前排便，清空体内的脏物，对身体是有益的。
排