我这个人的很玻璃心。经常一点点事情就会睡不着觉。该如何改变这种心态？

经常一点点事情就会睡不着的人 性格有点内向 如果想改变过来 就要大度 把不该记在心里的事情都甩去，不要和朋友走的太密切 经常去开心的地方 让自己的脾气性格变得更开朗 这样会慢慢改掉会习惯的