怎么办，怎么办？21天减肥法，我现在过了第二阶段，但是除了第一阶段减掉的5J,第二阶段1J也没减捏

减肥会有个停滞期的，体重不变化，但是只要你坚持熬过那个时期，你的体重就会快速下降的啦，这是我亲身体会的，我有段时间，大概是两个星期，每天都节食，而且大量运动，体重就是不动，但是我不断告诉自己，就算不减也不能增，所以一直坚持着，后来过了一段时间跑去量体重，惊奇的发现掉了七斤多，所以说要达到质的飞跃是需要量的积累的，你只要坚持一定会成功的。手臂的肉确实不好减，你可以上网搜一些专减手臂的运动撒，还有你最好是去慢跑，这样可以减腿的，而且还会使你腿部曲线更好看的。