睡前吃一个苹果,喝一杯蜂蜜水有什么好处

早上空腹喝蜂蜜水有润肠通便的功效,睡前喝蜂蜜水有助于肠道排毒，晚上饭后吃苹果补充维生素.如果早上吃苹果就有减肥的效果了.