我每天早上吃一罐八宝粥（娃哈哈罐装）和平均3个西饼（不是很大），中午

罐头类食品含防腐剂啊，偶尔吃一次没问题但每天一罐如果说含有什么不安全的添加剂累积在身体里会伤身的，你的计划定的不错肯定能瘦，要是瘦下来了把健康搭出去就不值得了，建议把早餐改为5个西饼加一杯牛奶或3个西饼加一杯麦片，也能补钙能吃到粗纤维，晚上也别不吃东西，可以吃根香蕉2片白切片，番茄汁是好东东可以适当掺点蜂蜜，这样既健身又养身