为什么无氧运动能锻炼延缓衰老？

它可以帮助提高肌肉力量，防止肌肉松弛，经常会看到一些中老年人的肌肉丧失，行走非常困难，所以如果你想要一个健康的身体，你必须锻炼我们腿部的肌肉力量，使我们的腿更加有力，移动关节和韧带等。