大连格斗健身，自由搏击，拳击泰拳，散打哪个防身效果

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。 散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。 咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。 另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。 真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的,速成不可能的放弃吧，抱着这