麻烦帮我看看我是不是有心理问题

会议的内容令你很焦虑吗？或者是你太晚睡觉了？ 我想你一般不是12点多睡觉的吧 过了人的睡眠时间，有的人就不容易入睡了 而且睡眠的质量也不是很好 会迷迷糊糊的，想起白天的事是很正常的 就是我们经常说的浅睡眠（介于半睡半醒之间） 在你又困（想睡觉）又睡不着的时候，人自然会觉得很烦的 建议你第二天，白天不要补眠，晚上按平时睡觉时间休息就可以了 睡觉前听些轻音乐，喝一小杯温牛奶就更好了 只要不是频繁这样浅睡眠是没有关系的，不要担心