谁了解自然疗养法？？

自然养生保健：
优质养生，保健有方，调养身心，生活规律，饮食均衡，充分休息，适当运动，预防疾病。
养身在动，舒经活络，气血脉通，养心在静，放松自己，知足常乐，无求常安，神清气爽。
起居有时，作息有序，回归自然，有机生机，防毒减毒，排毒消毒，增进免疫，健康自在。
清心寡欲，静养潜修，气神平和，思想净化，生活净化，心灵净化，身心安泰，却病延年。