我自己这是怎么了？

这真是个难题。可能没有亲身经历过就不会体会到你的痛苦。所谓旁观者清，你只是被自己的悲观情绪控制了自己的思维，什么事情都先想不好的，觉得自己没用，觉得别的人都在嘲笑自己。其实别的人可能只是在谈论一个与你毫无关系的话题，而你敏感的神经却认为他们是在说你。长此以往，你越来越自卑，越来越孤独，那些原本想走近你和你交朋友的人也被你拒之门外。你进入了死循环，自然什么事情都不顺利。想改变现状，就要从改变自己开始。什么事情都要往好处想，阳光一点，多参加户外活动，交一两个谈得来的知心朋友，工作上积极努力，生活中培养自己的兴