我想练点防身的 散打好还是自由搏击？

防身散打、自由搏击都行。 散打是起源于中国，是全运会的竞技项目，在国内是体育大学的主要学科，有完整的教学体系，也有很多教练和运动员可寻找。 自由搏击不是一种拳种体系，是一种赛事规则，一般是指站立式格斗术。