下午光吃柚子不吃饭，能减肥吗

能减肥 . 你不吃饭，光吃蔬菜水果，自然热量摄入的很少，你也可以用最快的时间减下来体重。但是大部减去的是水分而不是脂肪，所以你会很快的反弹！甚至反弹成比以前的体重还重，我有体会，这几年的减肥失败给了我太多的经验，现在我也在减，而不是盲目的减肥，是有目标和规律的。 早上：至少俩煮鸡蛋，或者一个馒头，随便你吃什么蔬菜类，吃完饭后吃个水果。（早上起来就捧起来杯子喝一大杯温的白开水。） 中午：一个馒头或者是一小碗米饭，多喝汤多吃菜，最后吃主食。吃到8成饱。 下午来个加餐，水果蔬菜随便吃。