记忆力不好，头脑越来越笨，反应越来越慢怎么办

“美国新闻和世界报道”网站刊登了由杜克大学医学中心的精神病学名誉教授丹•布莱泽博士和纽约西奈山医院首席内科医生瓦伦丁•富斯特两位专家总结的防大脑老化的6种方法。 多参加运动 每天从事一些简单的运动，如骑车、散步或园艺劳动等，能为大脑提供更多的血液供应，从而有助于保持认知功能活跃。 减少心血管疾病的风险因素 心血管疾病的风险因素，包括高血压、糖尿病和吸烟等，会损伤大脑中的微血管，从而加速老化进程。为减少风险，你需要戒烟，并保持健康的体重，控制好血压和胆固醇。 慎服药物 同