每天早晨一个5公里晚上一个五公里加不吃晚饭一个月能瘦多少？

关键看你本来多重？如果本来就很胖的话一个月最起码得瘦十几斤到二十斤，如果本来不是多胖也能瘦个十斤吧，比以前的肉要紧实了