明明很困很困，真的很想睡觉，但就是睡不着，有没有什么好的方法？

深夜睡眠，思想混乱。唯一的办法就是控制向问题，可以找替代物品或做些有益于不去想东西的事情。或者起来从新睡。或者找到心理寄托。比如与异性做些什么，打乱一下当前的混乱思想。 后半夜睡觉，会使人感到不安，会有恐惧感。建议早睡，早起，身体好。