年轻人健康的生活方式是怎样的

年轻人怎么生活才能健康？ 首先很赞赏你的意识，这么年轻就有这样长远的想法，真不错！很多人等身体出现了问题，才想起锻炼。 下面分享一些年轻人养生清单，虽然这些都是看似简单的生活小习惯，但其实并不容易做到。 但还是要督促自己！ 1、早点睡 你觉得每天活得很累，还不是因为睡得太晚。” 药补不如食补，食补不如睡补。睡好了，气色会明显变好。是最重要的一条！我发现自己如果下决心开始早睡根本做不到，因为精神好得很，压根睡不着。但是如果从早起开始做起就容易多了，订一个或N个连环夺命call闹钟，早起之后，晚上