上班族带饭攻略 什么菜适合带饭

1、使用普通材料和当地调料，每份成本在10元内。 2、每份便当有足够的蛋白质（肉、鱼、或蛋）和蔬菜、水果，保证能吃饱。 3、简便易学，忙碌的上班族也能轻松完成。