想学散打,如何练腿力 日期:2022-03-13 04:46:44 人气:1 想学散打,如何练腿力 在小腿上绑沙袋练习踢腿,这样增加大腿肌,弄两条皮筋一头固定一头拴住脚腕,调整好长度踢腿,这样锻炼腰腿肌肉协调和爆发力 热门评论 上一篇 佳能750d 能用神牛小霸王闪光灯吗? 是不是要再用一个引闪器放热靴上来连接? 下一篇 请问好心人,在张家口哪里有太极拳师傅授徒,本人24岁,身高臂长,欲学习太极拳,请告知我!