我已经用老毛桃制作好了u盘启动盘，那下一步是不是去网上下载一个win7的操作系统，然后吧它放到u盘

进入U盘PE系统后，如果硬盘装过系统了就可以把系统分区格式化再重装系统了。当然是要系统镜像了，如果下载的是ghost版的系统，解压后会看到gho后缀名的文件，这就是系统镜像了，用PE中的ghost恢复镜像到系统分区就行了。如果下载的是原版镜像，在压缩包中有个source文件夹，里面有个install.wim的文件，这就是镜像文件，使用PE中的Windows安装器就可以安装。8G的U盘足够了，装个PE还可以存下系统镜像。