怎样/。。可以`（健康）。减肥 ？

没顿饭吃一块豆腐水煮的。放一点盐。然后吃一些蔬菜。不要炒、不要调。
在吃一些营养素。要不你的营养跟不上的。
这样效果一个月能少十斤左右。
我试过的。