气功中的吐纳法“六字诀”看到过很多版本，到底是哪六字？

六字诀 就是下面的这个简介和顺序，我现在正在上这个课。
六字诀是一种吐纳法。它是通过?、呵、呼、四、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。
预备式 两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。
呼吸法 顺腹式呼吸，先呼后吸，呼所时读字，同时提肛缩肾，体重移至足跟。
调息 每个字读六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。
一、嘘字功平肝气
嘘，读（Xū）。口型为两唇微合