精神调养的原则有哪些？

精神调养是一种通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。中医学认为，精神与形体的协调一致，是人体健康长寿的根本保证。
精神的异常变化能够影响人体健康。因此，主张调身先调心、护形先守神。
精神调养的方法主要包括以下几个方面：
精神内守
使人的思想保持在一种少思、少欲、淡泊宁静状态的养生方法。调神贵在一个“静”字。恬淡虚无，在传统的精神调养方法中占有主导地位，并且深受